Dear diary

Musim hujan telah tiba, menggantikan musim kemarau yang panjang. Bersamaan dengan musim hujan datanglah musim buah - buahan. Biasanya buah - buahan yang datangnya bertepatan dengan musim hujan adalah rambutan dan durian. Dimana - mana ada rambutan dan durian.

Musim buah dan musim hujan yang datang bersamaan mendatangkan berbagai penyakit. Diantaranya diare, demam berdarah, batuk dan pilek. Kenapa bisa begitu ya...?

Hal ini disebabkan karena pada musim hujan, banyak daerah yang mengalami banjir. Dimana - mana banyak genangan air yang menjadi sarang nyamuk.

Musim buah - buahan mengundang lalat dimana -mana. Bila kita tidak menjaga kebersihan lingkungan dan menjaga kesehatan diri, maka bibit penyakit mudah menyerang tubuh kita.

Maka dari itu, jagalah kebersihan lingkungan dan diri kita agar tubuh kita senantiasa sehat.
Selain itu kita juga harus menjaga pola makan kita. Makanlah makanan yang bergizi seimbang.

Makanan yang bergizi itu tidak harus yang mahal. Yang penting apa yang kita makan cukup asupan gizinya. Kita juga harus menjaga pola pikir kita, agar tidak mudah stres.

Mulailah membiasakan diri kita dalam pola hidup yang sehat. Pola hidup sehat itu, selain kita harus menjaga pola makan kita juga harus menjaga pola pikir kita. Hiduplah dengan teratur  dalam segala hal.

Kalau kita sudah terbiasa hidup teratur dalam segala hal, tentulah kita akan selalu sehat. Terhindar dari penyakit, sehingga kita dapat melakukan semua aktivitas dengan baik dan hasilnya tentu memuaskan.
Bagaimana sih hidup sehat itu?

Hidup sehat di mulai dari memakan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, olah raga yang teratur. Tubuh manusia itu ibarat mesin kendaraan yang perlu bensin, oli untuk bergerak dan juga perawatan agar awet dan tidak cepat rusak.

Pada diri manusia, bensin dan oli itu adalah makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
Perawatan juga di perlukan oleh manusia, dengan cara istirahat yang cukup dan tidur tidak terlalu larut malam serta olah raga yang teratur.

Bagaimana jika salah satu dari syarat itu tidak dapat terpenuhi? Tentu saja tubuh kita akan mudah terserang penyakit, sehingga kita tidak dapat beraktivitas dengan baik.
Seperti kata pepatah, LEBIH BAIK MENCEGAH DARI PADA MENGOBATI.
Memang kita perlu menjaga kesehatan diri kita, karena kesehatan itu mahal harganya.

Mulailah dari sekarang menjaga kebersihan lingkungan dan diri kita, karena sesungguhnya KEBERSIHAN ADALAH SEBAGIAN DARI IMAN. jadikanlah POLA HIDUP SEHAT sebagai pedoman hidup kita.